Si aujourd’hui tu n’arrives pas à maigrir,
ce n’est pas un manque de volonté.
C’est parce qu’une partie de toi ne veut pas que tu perdes ce poids.
Pas pour te saboter.
Mais pour te protéger.
Tant que cette partie n’est pas comprise,
le corps résiste.
BodyBerry n’est ni un régime, ni une solution miracle.
C’est un programme pour celles et ceux
qui sont prêts à comprendre ce qui se joue vraiment
et à se libérer de ce qui freine.
Prête à commencer ?
Clique sur la bannière en haut de la page pour rejoindre le programme BodyBerry en auto-coaching.
BodyBerry est un programme de transformation douce et profonde.
Ici, il ne s’agit pas de régime, ni de contrôle, ni de performance.
Il s’agit de comprendre ce qui bloque réellement dans ton corps…
et de créer une relation saine, durable et apaisée avec toi-même.
Un programme en ligne, accessible à ton rythme, conçu pour t’aider à sortir définitivement du combat avec ton corps.
Tu y trouveras :
des cours numériques clairs et progressifs
une version audio si tu préfères écouter
des exercices simples à pratiquer chaque semaine
Comprendre et transformer les pensées qui sabotent ton rapport au corps
Sortir des schémas « je fais des efforts / je craque »
Développer une véritable intelligence émotionnelle
Identifier et libérer les kilos émotionnels
Comprendre le lien entre émotions bloquées, rétention d’eau et fatigue
Apaiser le stress, les hormones et le système nerveux
Déprogrammer certaines loyautés familiales inconscientes
Libérer des traumatismes ou mémoires corporelles (personnelles ou transgénérationnelles)
Autoriser ton corps à retrouver son équilibre naturel
Refaire confiance à ton corps
Savoir quand manger, quoi manger, comment manger
Redevenir une mangeuse intuitive et apaisée
Mettre ton corps en mouvement sans violence
Relancer l’énergie et la combustion naturelle
Sans devenir sportive de haut niveau
Faire la paix avec ton corps
En faire ton allié, pas ton ennemi
Sortir durablement du combat intérieur
Textes de libération à pratiquer chaque semaine
Décrets personnalisables pour reprogrammer ton mental
Exercices d’auto-soins énergétiques simples
Bonus mindset
BodyBerry n’est pas une solution miracle.
C’est un chemin de compréhension, de responsabilisation et de transformation durable.
Tu as l’impression d’avoir « tout essayé »
Ton corps résiste malgré ta volonté
Tu es hypersensible, TDAH ou très émotive
Tu veux arrêter de lutter contre toi
Tu as des problèmes de poids depuis longtemps
Tu penses souvent à ton corps, à ton image
Tu es très exigeante avec toi-même
Ton poids te fait souffrir ou te limite
Manger, t’habiller, vivre est devenu compliqué
Tu te sens incomprise, seule, découragée comme si un nuage noir te suivait partout
et gâchait même tes plus beaux moments.
Si tu cherches un régime
Si tu veux des résultats immédiats sans implication
Si tu veux être contrôlée ou dirigée
Si tu suis sérieusement le programme,
que tu prends le temps de parcourir les contenus
et que tu estimes sincèrement n’avoir rien compris, rien appris
ou que rien n’a bougé pour toi,
Je te rembourse.
Cette garantie existe pour rassurer la part de toi
qui hésite à s’engager,
qui a déjà été déçue,
et qui se demande si ce n’est pas « encore un programme de plus ».
Ici, il n’y a :
ni régime,
ni promesse magique,
ni pression.
Juste une approche différente, plus douce, plus consciente.
Et si tu sens que ce n’est pas pour toi, tu ne prends aucun risque.
Certaines personnes ont des problèmes de poids visibles.
Elles sont réellement en surpoids, et leur souffrance est reconnue, identifiée, comprise.
Mais il existe une autre réalité, beaucoup plus silencieuse.
Certaines personnes vivent une relation douloureuse avec leur corps
sans être considérées comme « en surpoids ».
C’est un mal invisible.
Et profondément tabou.
Elles se sentent illégitimes.
Incomprises.
Alors elles se taisent.
Elles souffrent en silence.
LE POIDS SANTÉ N’EST PAS UN CHIFFRE MENTAL
Le corps humain est naturellement conçu pour réguler son poids.
C’est dans la nature humaine.
Un poids santé n’est pas :
le poids que ton mental veut pour toi
le poids que tu rêves de faire
un chiffre idéalisé
C’est le poids qui s’installe quand tout ton être est en équilibre :
corps – émotions – esprit.
Quand cet équilibre est rompu, le corps s’adapte.
Et souvent… il protège.
La plupart des croyances que tu portes sur ton poids,
son contrôle,
et les objectifs minceur, génèrent plus de culpabilité que de solutions.
Elles entretiennent :
la lutte
la frustration
la honte
et une souffrance intérieure constante
Le problème n’est pas ton corps.
Ce sont les croyances que tu as apprises sur lui.
95 % des régimes échouent à long terme.
Cinq ans plus tard, le poids est revenu.
Souvent avec des kilos en plus.
« La folie, c’est de faire toujours la même chose
et de s’attendre à un résultat différent. »
— Albert Einstein
Et pourtant, on continue.
Quand tu es née, tu n’avais aucune croyance sur la nourriture.
Aucune peur.
Aucun contrôle.
Ton corps savait :
quand manger
quand s’arrêter
comment se réguler
Puis la vie est passée par là.
Tes émotions.
Ta sensibilité.
Ta génétique.
Ton histoire.
Le regard des autres.
Le conditionnement familial, social, culturel.
Les blessures, les épreuves, les injonctions.
Petit à petit, tu es entrée dans un cercle vicieux :
contrôle → culpabilité → échec → encore plus de contrôle.
Comme si, au fil du temps,
tu avais téléchargé des virus informatiques
qui ont déréglé le programme originel.
À l’origine, le programme était simple :
Je mange naturellement.
Mon corps régule son poids.
Je me sens bien dans mon corps.
Ce n’est pas un sujet. Ce n’est pas un problème.
Aujourd’hui, ce programme est parasité.
On t’a appris à :
contrôler
calculer
te surveiller
te discipliner
En théorie, manger équilibré et faire du sport, c’est simple.
Mais dans la réalité,
👉 plus une personne cherche à tout contrôler avec son mental,
👉 plus elle se coupe de l’intelligence naturelle de son corps.
Le mental n’est pas censé diriger le corps.
Il est censé se mettre à son service.
Les régimes créent de la restriction.
Le corps se défend.
La culpabilité remplace l’écoute.
Le contrôle remplace la confiance.
Même les solutions extrêmes échouent :
une grande partie des personnes opérées regrossissent
les participants aux émissions de relooking extrême reprennent du poids
Si manger équilibré et faire du sport suffisaient,
il n’y aurait pas autant de souffrance autour du corps.
Quand les actions physiques et mentales n’apportent pas de résultats durables,
il est temps de regarder au-delà du visible.
Le poids est souvent la partie émergée de l’iceberg.
Il peut être lié à :
des loyautés familiales inconscientes
une histoire émotionnelle non digérée
des traumatismes
des mémoires transgénérationnelles
des schémas inconscients de protection
Le corps ne se trompe pas.
Il s’adapte.
BodyBerry n’est pas un régime.
Ce n’est pas une méthode de contrôle de plus.
C’est un programme de déprogrammation et de reconnexion,
qui t’aide à sortir de l’identité de
« personne qui a des problèmes de poids ».
À ton rythme, en autonomie,
tu explores ce qui se joue au-delà de l’assiette.
BodyBerry n’est pas un programme où l’on te dit quoi faire.
C’est un espace que tu traverses, à ton rythme, en autonomie.
Tout au long du parcours, tu es invitée à aller regarder ce qui se joue en profondeur,
au-delà de la nourriture et du poids.
Tu vas explorer notamment :
les loyautés familiales et les schémas transgénérationnels
les croyances inconscientes et le mental de contrôle
ton histoire personnelle : blessures, traumas, mémoires émotionnelles
ta relation aux émotions et à l’intelligence émotionnelle
ton lien au corps, à la sécurité et à la nourriture
Il ne s’agit pas de lutter, ni de forcer un changement.
Mais de retirer, couche après couche, ce qui n’a plus lieu d’être.
Comme on enlève les couches d’un oignon.
Plus tu enlèves ces couches,
plus tu te rapproches de ton corps naturel.
Celui qui n’est plus en guerre.
Celui qui n’a plus besoin de se protéger.
BodyBerry te permet de sortir progressivement de l’identité de “personne qui a des problèmes de poids”,
et de laisser émerger une relation plus simple, plus fluide, plus vivante avec ton corps.
BodyBerry prend en compte une réalité souvent ignorée :
tout le monde ne fonctionne pas de la même manière.
Si tu te reconnais dans l’un de ces profils, tu es au bon endroit :
troubles du comportement alimentaire (TCA)
hypersensibilité
TDAH ou fonctionnement atypique
forte intuition, hyper-perception
personnes qui captent facilement les émotions ou les énergies
profils créatifs, empathiques, très réceptifs
Quand on a ce type de sensibilité,
il est normal d’avoir une relation plus complexe au corps, au poids et à la nourriture.
Un système nerveux plus sensible,
une perception plus fine de l’environnement,
une grande réceptivité émotionnelle ou énergétique
peuvent amener le corps à chercher des stratégies de protection.
Le poids peut alors devenir :
une barrière
une protection
un moyen inconscient de se réguler
une réponse à une surcharge émotionnelle ou énergétique
Ce n’est pas un dysfonctionnement.
C’est une adaptation.
Les approches basées sur le contrôle, la rigidité et la performance
sont souvent inadaptées aux profils hypersensibles ou atypiques.
Plus on force, plus le corps résiste.
Plus on contrôle, plus la relation se dégrade.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une incompatibilité de méthode.
C’est pour cette raison que BodyBerry contient
un module spécifique dédié aux profils sensibles, atypiques et intuitifs.
Un espace pour :
comprendre ton fonctionnement particulier
normaliser ce que tu vis
sortir de la culpabilité et du jugement
apprendre à travailler avec ta sensibilité plutôt que contre elle
Ici, tu n’as pas à rentrer dans une norme.
C’est le programme qui s’adapte à toi.
👉 Si tu t’es toujours sentie “à part”, trop sensible, trop réceptive, trop différente…
👉 et que ton corps semble porter tout cela,
BodyBerry a été conçu aussi pour toi.
BODYBERRY EST FAIT POUR TOI SI…
tu as des problèmes de poids depuis longtemps
tu penses souvent à ton corps, à ton image
tu es très exigeante avec toi-même
ton poids te fait souffrir ou te limite
manger, t’habiller, vivre est devenu compliqué
tu te sens incomprise, seule, découragée
Comme si un nuage noir te suivait partout
et gâchait même tes plus beaux moments.
+12 ans Coach - Thérapeute - Formatrice de Coachs Indigo - La Méthode Berry
Je suis multipotentielle, hypersensible, intuitive.
J’ai toujours pensé autrement, ressenti plus fort, perçu plus large.
Je m’intéresse à des sujets variés, parfois opposés en apparence,
parce que je ne crois pas aux cases.
Je crois aux liens.
Je ne peux pas me cantonner à un seul domaine.
Parce que tout est relié :
le corps, les émotions, l’histoire, le mental, l’énergie, la vie.
Ce qui m’anime profondément, c’est la liberté.
La liberté de penser.
La liberté de ressentir.
La liberté de sortir des conditionnements.
Après mon divorce, j’ai traversé une phase de reconstruction profonde.
C’est à ce moment-là que j’ai choisi de me renommer Berry.
Ma méthode a évolué avec moi.
Elle est passée de La Méthode Indigo à La Méthode Berry.
Moins conceptuelle.
Plus incarnée.
Plus ancrée dans le réel.
La Méthode Berry est un chemin de libération intérieure.
Elle invite à sortir :
des blessures de l’âme
du conditionnement familial et social
des loyautés invisibles
de la culpabilité et de la victimisation
Pour retrouver :
son pouvoir créateur
sa souveraineté intérieure
une relation plus fluide à la vie
et avancer dans son propre rythme, dans le flow
Je ne te dis pas qui tu dois devenir.
Je ne t’impose aucun modèle.
Je t’aide à retrouver ce qui fait sens pour toi.
Ton épanouissement.
Pas celui dicté par la société.
Pas celui que l’on attend de toi.
Le tien.
J’ai moi-même traversé des troubles du comportement alimentaire,
sous des formes multiples et parfois invisibles.
Régimes à répétition.
Jeûnes.
Obsessions du poids et du corps.
Perfectionnisme extrême.
Sport poussé à l’excès.
Chirurgies.
Auto-maltraitance déguisée en discipline.
Mais aussi des excès plus silencieux :
lecture compulsive, formations en chaîne, recherches incessantes,
comme si comprendre toujours plus pouvait enfin me libérer.
Avec le recul, je sais aujourd’hui que tout cela n’était pas une faiblesse.
C’était une tentative de contrôle,
une manière de survivre,
de me sentir en sécurité,
de reprendre la main sur quelque chose quand tout semblait instable.
Plus j’ai avancé dans mon propre chemin de libération,
plus une évidence s’est imposée à moi :
Personne ne devrait rester enfermé dans cette prison intérieure.
Une prison faite de lutte,
de culpabilité,
de contrôle permanent,
et de guerre contre soi-même.
Aujourd’hui, ce que j’ai à cœur,
c’est d’aider celles et ceux qui se reconnaissent dans ces mécanismes
à en sortir à leur tour.
Non pas en ajoutant une méthode de plus,
mais en changeant complètement de regard.
Tu n’en as pas marre
de vivre à côté de toi-même ?
De sentir que tu n’es pas pleinement qui tu es,
pas à ton vrai potentiel,
et que ton rapport au corps te freine depuis trop longtemps ?
Encore combien de temps
tu vas continuer à croire que tu vas y arriver seule,
en faisant toujours plus d’efforts,
toujours plus de contrôle ?
À voir les années passer
avec l’impression de vivre
dans le corps de quelqu’un d’autre ?
Si tes problèmes de poids durent depuis des années,
ce n’est pas un manque de volonté.
C’est inscrit dans ton histoire,
dans ton système émotionnel,
dans ton corps.
Et oui, il existe souvent une partie de toi qui ne veut pas que tu maigrisses.
Non pas pour te saboter,
mais pour te protéger.
Tant que cette partie n’est pas entendue,
le corps résiste.
BodyBerry n’est pas une solution magique.
Ce n’est pas une promesse irréaliste.
C’est un espace que tu traverses à ton rythme
pour provoquer un vrai déclic,
changer ton regard,
et transformer en profondeur ta relation au corps.
Tu y trouveras :
des contenus numériques déjà disponibles
une version audio si tu préfères écouter
des exercices et pratiques d’intégration
des textes et décrets de libération
Tu avances quand c’est juste pour toi.
Parfois lentement.
Parfois plus vite.
Ici, on ne force rien.
On intègre.
Je ne te promets pas de perdre 10 kilos en 12 semaines.
Ton corps décidera du rythme.
Ce que je te propose,
c’est de sortir enfin de la prison intérieure
dans laquelle tu tournes peut-être depuis trop longtemps.